Блог фабрики Мамин Карапуз

Первые шаги малыша — это маленькое чудо, за которым родители наблюдают с замиранием сердца. Но вместе с восторгом приходят и вопросы: правильно ли ставит ножку, не слишком ли плоско ступает, та ли обувь на нем? И среди всех родительских тревог есть один, который передается из уст в уста, от бабушек к молодым мамам: обязательно ли в детской обуви должен быть твердый задник? Споры вокруг этой детали не утихают годами, и пришло время наконец разобраться, где правда, а где вымысел.

Что такое задник и зачем он нужен?

Задник — это задняя часть обуви, которая охватывает пятку. В «правильной» детской обуви он должен быть плотным, иметь формованную конструкцию (литьевой или термоформованный), которая не деформируется от нажатия пальцем.

Но его главная задача часто понимается неправильно. Задник нужен не для того, чтобы «держать ногу в тисках» и не давать ей отклоняться. Его задача — фиксировать пятку в чашке обуви, предотвращая ее соскальзывание вверх и в стороны. Простыми словами: он не дает ботинку «слететь» с ноги, когда ребенок идет.

Миф №1: «Чем жестче задник, тем лучше для стопы»

Это самый стойкий миф, который живет в сознании многих родителей. В ход идут аргументы: «Чтобы нога не заваливалась», «Чтобы не было плоскостопия», «Чтобы голеностоп держал».

Правда: Слишком жесткий, негнущийся задник — это зло.

Представьте, что вашу пятку заковали в гипс. Мышцы икр и голеностопа, которые в норме должны активно работать, стабилизируя стопу, просто перестанут функционировать. Они ослабнут. Для ребенка это чревато тем, что мышцы, отвечающие за правильную постановку стопы, не развиваются.

Задник должен быть умеренно плотным — достаточно жестким, чтобы держать форму, но не настолько, чтобы полностью обездвиживать голеностоп. При ходьбе пятка должна совершать микродвижения: это тренирует связки и мышцы.

Миф №2: «Твердый задник — профилактика плоскостопия»

Многие уверены, что чем выше и жестче задник, тем надежнее он защищает ребенка от вальгусной деформации (завала стопы внутрь) и плоскостопия.

Правда: Профилактика плоскостопия находится совсем в другой плоскости.

На формирование свода стопы влияют:

1. Поверхность, по которой ходит ребенок. Постоянное хождение по идеально ровному полу (ламинат, паркет) расслабляет мышцы стопы. Им нужны «тренажеры»: неровные поверхности, трава, песок, галька, массажные коврики.
2. Общая физическая нагрузка. Ползание, лазанье, активные игры.
3. Наследственность. Если у родителей плоскостопие, вероятность его развития у ребенка выше, и тут никакой задник не поможет без грамотного наблюдения ортопеда.

Жесткий задник фиксирует пятку, но он не формирует продольный свод стопы. Для этого нужен супинатор (небольшое возвышение по внутреннему краю стельки) и, как ни странно, хождение босиком.

Миф №3: «Правильная обувь должна быть выше щиколотки»

Бытует мнение, что «ортопедическая» обувь обязательно должна быть в виде высокого ботинка, плотно охватывающего лодыжку.

Правда: Высота обуви зависит от ее назначения.

Высокое голенище (берцы) необходимо в двух случаях:

• При наличии медицинских показаний (например, при вальгусной деформации, когда голеностоп действительно нуждается в дополнительной фиксации).
• Для зимней обуви, чтобы защитить от снега и холода.

Для повседневной летней или демисезонной обуви здоровому ребенку высокая фиксация голеностопа не нужна. Более того, она может мешать естественному развитию мышц. Достаточно, чтобы задник плотно фиксировал пятку, а остальная часть обуви не препятствовала движению стопы.

Миф №4: «Если носить мягкие тапочки, нога станет плоской»

Некоторые родители пугают себя: если ребенок будет ходить дома в мягких текстильных тапочках или носочках, у него обязательно разовьется плоскостопие.

Правда: Дома лучше всего ходить босиком.

Босая нога — это физиологически правильное положение. Пальцы цепляются за поверхность, мышцы стопы работают, формируется естественный стереотип ходьбы. Мягкие домашние тапочки допустимы только для тепла, если полы холодные. Но они не являются «вредными». Вредна тесная, жесткая или, наоборот, слишком большая обувь, которая мешает ноге работать.

Если у врача нет специальных указаний, идеальный режим дома — босиком или в хлопковых носочках.

Как же выбрать правильную обувь?

Развенчав мифы, давайте сформулируем реальные критерии выбора детской обуви, которые важны для здоровой ножки.

www.freepik.com

1. Умеренно жесткий задник. Он должен быть цельным (без швов внутри), плотным, но не дубовым. При сжатии пальцами он должен пружинить, а не проваливаться, но и не оставаться неподвижным.
2. Гибкая подошва. Самая важная часть обуви. Подошва должна гнуться в носовой части (примерно в том месте, где у стопы начинаются пальцы). Это позволяет ноге совершать естественный перекат с пятки на носок. Если подошва не гнется, ребенок будет шаркать или припадать на одну ногу.
3. Небольшой каблук. Даже в первой обуви должен быть небольшой каблучок (5–7 мм). Он не дает ребенку упасть на спину, регулирует наклон тела и способствует равномерному распределению нагрузки.
4. Супинатор. Небольшое возвышение на внутренней части стельки. Оно не лечит плоскостопие, но служит хорошей профилактикой и обеспечивает комфорт для ноги. Важно: супинатор не должен быть слишком высоким и жестким.
5. Натуральные материалы. Кожа, нубук, текстиль. Нога должна дышать. Синтетика создает парниковый эффект, что не только вредно для кожи, но и нарушает терморегуляцию во время активной ходьбы.
6. Правильный размер. Золотое правило: запас в 0,5–1 см от большого пальца до носка обуви. Нога растет, и ей нужно место для движения. Но обувь не должна болтаться.

Когда без жесткого задника не обойтись?

Бывают ситуации, когда жесткая фиксация необходима. Но это уже не «миф», а медицинская реальность. Если ортопед диагностировал:

• Вальгусную деформацию (стопы заваливаются внутрь, образуя «Х»-образные ноги);
• Варусную деформацию (стопы «разъезжаются», «О»-образные ноги);
• Выраженное плоскостопие (не физиологическое, а патологическое);

— тогда врач назначает специальную ортопедическую обувь. Она изготавливается индивидуально или подбирается из специализированных линеек с высоким и жестким берцем, который действительно фиксирует голеностоп.

Но это уже не масс-маркет. Для здорового ребенка такой подход излишен.

Заключение

Твердый задник — это важный, но не единственный и не самый главный элемент детской обуви. В погоне за жесткостью не забывайте о главном: обувь должна быть удобной, легкой и физиологичной.

Наблюдайте за своим малышом. Если он уверенно ходит, не спотыкается, не жалуется на ножки и с удовольствием гуляет — скорее всего, вы все делаете правильно. А если есть сомнения — лучше показаться ортопеду, который оценит состояние стоп именно вашего ребенка.

Потому что в вопросах здоровья нет универсальных рецептов, но есть один главный принцип: не навреди. И хорошая, правильно подобранная обувь этому принципу полностью соответствует.